Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird, aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll. (Georg Christoph Lichtenberg)

Gutscheine für jedes Angebot erhältlich !

Ich biete Ihnen verschiedene Möglichkeiten damit Sie sich wohlfühlen und gesund bleiben. 

 

Im Überblick

 

Gesundheitsberatung: "Nur für Dich" 3 Stunden = 160,-- Euro.

 

Einzelberatung mit Yoga, Entspannung und Klangmassage. Wir führen ein Vorgespräch in dem wir schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt (kostenlos). In der Beratung erhalten Sie viele Ideen, Anregungen aus der alternativen Medizin, um Ihre Lebensqualität zu verbessern, das Gesunde zu fördern, Achtsam mit sich zu sein um so zu erfahren auf Zeichen des Körpers rechtzeitig zu reagieren und Befindlichkeitsstörungen entgegenzuwirken. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken, erfahren die beruhigende Wirkung von Yoga und genießen eine Klangmassage. Die Beratung können wir auch in anderer Form zusammenstellen. Ich entlasse Sie nur entspannt und um Ideen bereichert !

 

 

Yoga: *Atmen*Dehnen*Bewegen*Entspannen*

 

nicht spirituell aber immer mit der Achtsamkeit für das Ganzheitliche. Ich praktiziere 'das Beste' aus verschiedenen Yogatechniken. Der Oberbegriff Hatha-Yoga trifft es am ehesten. In kleinen Gruppen (max. 9 Personen) kann eine regelmäßige Übungsgrundlage erlernt werden. Anfänger ohne Vorkenntnisse sind gerne willkommen. Fortgeschrittene erhalten Alternativen, oder ergeben sich in der Entspannung und Atmung um erfrischt in den Abend und nächsten Tag zu gleiten.  10 Übungseinheiten á 90 Min. = 120,-- Euro, einzelne Stunde 14,-- €

 

Im Yoga-Einzel-Unterricht sind Sie zeitlich flexibel und erfahren eine differenzierte Anpassung an Ihre persönlichen Vorlieben um die Wirksamkeit des Yogas zu vertiefen. (Atmen-Dehnen-Bewegen-Entspannen).  Oder Sie möchten Yoga ganz in Ruhe kennen lernen. Sicher führe ich Sie durch das Yoga was Ihnen an dem Tag gut tut und erstelle Ihnen auch gerne einen Übungsplan für Zuhause. 90 Minuten = 65,-- €

 

Yoga und Klang im Einzelunterricht. In den Asanas (Übungen) lege ich die Schalen auch gerne auf Deinen Körper - so fühlst Du den Klang ganz tief in Dir, die Vibration entspannt Dich, oder gibt Dir die Möglichkeit Dich noch weiter auszudehnen. Oder/und Deine Pausen zwischen den Übungen lassen Dich im Klang der Sansula oder des Monochords versinken. Ganz zum Schluss eine längere Entspannung mit Klangschalen, Aureliophone und anderen Klangspielen. Ein Klangrausch 'Nur für Dich' in schöner Umgebung.  90 Min. = 65,-- €

 

 

Yoga im Entspannungsflug Sie wollen sich eigentlich gar nicht bewegen, sondern nur mal so richtig: abhängen, aushängen, durchhängen, entspannen, Geschichten hören sich treiben lassen in ferne Länder, dem Klang lauschen.  Oder mit Unterstützung des Tuches in herausforderne Yogahaltungen hineingleiten. 90 Minuten = 65,-- €. Näheres auch hier

 

Dana Aerial Yoga ® Teacher für Flug/Luftyoga: Acrobatic und Yoga 90 Min.-65,--€

 

 

Breathwalk, Yoga-Walking eine Gang- und Entspannungstechnik, die draußen praktiziert wird. In Gruppen oder als Einzelunterricht 60-90Min. = 65,-- €. Der Preis ist für Einzel-und Gruppenunterricht der selbe. Genaueres über Breathwalk erfahren Sie hier.

 

 

Nordic Walking Einzelunterricht 90 Min. = 65,-- € * 

 

Durch den richtigen Einsatz der Stöcker haben Sie ein ganzheitliches Training, was viele große Muskelgruppen anspricht und gleichzeitig durch Anspannung und Entspannung den Schultergürtel lockert. Bei einem Puls von knapp über 100 befinden Sie sich bestens in der Fettverbrennung und  können die Natur genießen. Nordic Walking gibt Ihnen die Möglichkeit zu jeder Zeit -ohne Abhängigkeit von Fitness Studios und Kurszeiten- Ihre Gesundheit zu fördern und den Alltag hinter sich zu lassen. Mehr erfahren Sie hier

 

 

Klangschalenmassage mit Gong 90 Min. = 65,-- €

 

Der Körper besteht aus ca. 70 % Wasser und dieses Wasser wird sanft in Schwingung gebracht. Sie bleiben in Ihrer bequemen Bekleidung, die Schalen werden auf Ihren Körper aufgesetzt. Das Lauschen der Klänge, der Klangteppich im Raum, und die leichte Vibration der Schalen auf Ihrem Körper entspannt und gibt neue Energie. Die Klangschalenmassage ist eine westliche Methode Blockaden der Muskeln und Unruhezuständen entgegenzuwirken. Ich stelle Ihnen auch gerne eine Geschenkgutschein aus. Überraschen Sie Ihre Liebsten mit dieser Idee.

 

Fußmassage im Flugtuch

Augen schließen, sanft einschwingen und massiert werden. 30 Minuten - 30 € 

 

Thai - Yoga - Massage 60Min. - 60,-- €, 90 Min - 85,-- € und 120+Min - 130,-- €

 

Thai-Yoga-Massage ist eine Massage-Technik, die soviel bedeutet wie „uralte heilsame Berührung“. Sie besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Zehn ausgewählte Energielinien, die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen, Unterarmen und Füßen bearbeitet. Die Thai-Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt. Sie müssen sich nicht verknoten. Die Bewegungen passen sich Ihrer Möglichkeit an. Sanft und doch kräftig verbindet sich die Energie wieder mit Ihrem Körper. Eine Wohltat und Erdung Ihrer Bewegung. Der Geist leert sich. Nähere Beschreibung lesen Sie auch hier

 

 

 

Kochen und Ernährung nach Ayurveda (Preis nach Bedarf)

 

Ayurvedisches Essen ist keine Diät, aber es beeinflußt das Essverhalten und die Stimmung.

 

Im Ayurveda unterscheidet man die Menschen nach Konstitutionstypen, die Ihre Stabilität durch verschiedene Gewürze stärken oder/und wieder herstellen können. Dabei ist eine indische Ausrichtung des Essens nicht nötig. Auch europäische Mahlzeiten können entsprechend angereichert werden, ohne den Gesamtgeschmack deutlich zu verändern. Das ist besonders wichtig, wenn Sie für mehrere Personen kochen müssen und trotzdem die ayurvedischen und wohltuenden Einflüsse genießen möchten. Essen ist Medizin. Die Gesundheitseinzelberatung kann die ayurvedische Ernährung beinhalten. 

 

Eine zweite Möglichkeit ist: Kochen und Ernährungslehre für und mit max. 8 Personen. 

 

Vorträge 60 Min. = 100,-- €

 

Zu allen o.g. Bereichen, einschl. Teilbereichen aus der Gesundheitsberatung, sei es ein Gesamtüberblick, Umgang mit sich selbst, oder Teilbereichen wie Ayurvedische Küche, Schüssler Salze, Kneippsche Anwendungen oder zum Fachgebiet Wechseljahre und alternative Heilmethoden  o.ä. sind Vorträge möglich. Welcher Bereich interessiert Sie besonders ?

 

 

Was ist noch möglich ? Haben Sie Fragen zu meinen Angeboten ?

Ich berate Sie gern. Sie erreichen mich unter +49 163 1635809oder nutzen Sie mein Kontaktformular.

 

Bildergalerie: Eindrücke meines Angebotes