Dem Himmel so nah...

 

Dana® Aerial Yoga ist eine neue Art Yoga zu erleben. Dana ist Sanskrit und bedeutet Geschenk. Es ist für Dich ein Geschenk in dieser Art von Yoga Dein ganzes Körpergewicht abgeben zu können, loslassen zu üben und Vertrauen zu entwickeln. Asanas (Körperübungen aus dem Yoga) die Du noch nie konntest (evtl. Skorpion) fallen dir im Tuch ganz leicht. Du darfst schwerelos sein. Dein Tuch ist Dein Partner, der Dir dieses Geschenk macht. Tiefe Muskelanspannungen können sich lösen und das meistens ohne viel Anstrengung - das Tuch trägt Dich. (Größe 4mx2,60m, Traglast 300 kg) Die Gelenke, die Wirbelsäule wird hervorragend gestreckt und Dein Beckenboden trainiert. Und dabei steht der Spaß, das Spiel im Vordergrund. Es ist wieder so, als ob Du Dich geschmeidig und in Deiner ganzen Größe bewegst. 

 

Dein Körper braucht etwas Zeit, um sich an die neuen Stellungen zu gewöhnen. Eine Grundfitness ist von Vorteil und ein bißchen Mut um auch mal kopfüber hängen zu wollen. Bist Du neugierig geworden und möchtest auf Tuchfühlung gehen ?

 

Gruppenunterricht über die VHS Wilhelmshaven möglich. In den Sommerferien 4 Donnerstage für Anfänger

 

regelmäßige Samstag Specials 13-15 bzw. -16Uhr alle 2 Monate

für Anfänger und Geübte

 

13.-15. März 2020 Dana Aerial Yoga Wochenende ! 

 

 

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