Ein ganzes Wochenende fliegen !

 

13.- 15. März 2020

 

Dana®Aerial Luft Yoga in Wilhelmshaven

 

Freitagabend 18-20h

Ankommen. Eine Duftmeditation im Tuch hüllt Dich ein und bringt Dich sanft schwingend ins Wochenende. Im Yoga-Deep RELAXING dehnst Du Dich bei Kerzenschein und sanfter Musik in Deine Kraft und in Deine Entspannung – ein schöner Anfang eines besonders Wochenendes.

Samstagmorgen 9-11h

Nach einer belebenden Chacren-Meditation üben wir im Tuch die mobilisierenden Grundstellungen mal kraftvoll, mal aushängend bis wir wieder in die Entspannung eintauchen.

Samstagnachmittag 17-19h

Sonnengrüße in und am Tuch..um so vieles leichter und beschwingter als auf dem Boden, das Tuch lässt dich in die Bewegung hineinschmelzen.

Sonntagmorgen 10-12h

Blind – Aerial – Yoga: Sobald wir unsere Augen schließen und mit Aerial Yoga starten, können wir uns noch bewusster darauf konzentrieren, welche Bewegungen in welcher Intensität gut und richtig für unseren Körper sind. Wir können Dinge fühlen, an denen unsere Aufmerksamkeit mit geöffneten Augen vorbeigegangen wären. Wir lernen mit unseren Händen, unseren Ohren, mit unserem Körper zu sehen. Wir gewinnen an Vertrauen in uns Selbst und unseren Körper. Wir lernen loszulassen, uns zu befreien von So-Muss-Das Sein und kommen hin zu So-Ist-Das. Wir lernen uns selbst noch ein Stück weit besser kennen.  Deine Visionen werden klarer, wenn du in dein eigenes Herz hinein siehst. Wer nach außen sieht, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.

 

Neue Herausforderungen, aktive und passive tiefe Entspannung, Tee, Düfte, kleine Pausen, nette Gespräche führen Dich durchs Wochenende.

 

Für Kenner, Geübte und sportlich ambitionierte Anfänger. Für neugierige Menschen die alles auf den Kopf stellen wollen. Das Tuch hält Dich. Es ist für 300 kg ausgelegt, und mit über 1000kg Zuggewicht gesichert. 4m lang, 2,60m breit. Du bist gut aufgehoben.

 

 

Veranstalterin: Karin Henrich zertifizierte Dana®Aerial Luft Yogalehrerin

Veranstaltungsort: Schellingstr. 19 Raum 026, Wilhelmshaven - Heppens

Kosten 100 Euro für das gesamte Wochenende in Kooperation mit der VHS WHV.

 

Genieße die Nordseeküste ! 

 

Unterkunft im Hotel Rüstersieler Hof, Wilhelmshaven möglich, unter Bezug auf meinen Namen. Ü 45 €+ Frühstücksbüfett 6,- €. Bitte kontaktiere mich.

 

mind. 6 TN, max. 9 TN.